Hypnose et gestion du stress
Hypnose &
gestion du stress, des émotions
Hypnose et la gestion du stress est une demande récurrente.
En effet, nous avons tous remarqué que sous l’effet du stress, de la peur, notre mémoire, notre réactivité et nos réflexes s’améliorent.
C’est donc qu’à faible dose, le stress semble utile. Il s’agit d’une réaction naturelle de notre organisme. Cette réaction nous permet de trouver en nous les ressources nécessaires pour faire face à une tâche. Et aussi prendre toutes les précautions nécessaires pour affronter une situation problématique ou un danger.
En revanche lorsque l’état stress se généralise et perdure il épuise notre organisme. Il génère de l’anxiété voire parfois des crises d’angoisse allant même jusqu’à la déprime. Quand le stress devient chronique, les situations d’évitement peuvent nuire à notre bien-être. Cela peut entraîner des troubles physiques ou psychiques: fatigue, irritabilité, troubles du sommeil de la libido…
Avant d’en arriver là, l’accompagnement en hypnose a d’excellents résultats.
Hypnose & gestion du stress, des émotions
Mieux comprendre
Que ce soit du stress, ou de l’anxiété, l‘accompagnement en hypnose va permettre de remonter à la source de ce que l’on ressent.
De comprendre quelle émotion (colère, tristesse, peur, dégoût, surprise) , quel besoin non satisfait (besoin de reconnaissance, besoin de sécurité, besoin d’affirmation de soi…) se trouve à l’origine du stress ressenti. Ou bien comprendre quelles expériences passées négatives, quel traumatisme inconscient, conditionnent notre peur, notre phobie.
Il deviendra ensuite possible grâce à l’hypnose de réduire l’intensité de l’émotion négative ressentie, voire de la supprimer complètement. L’accompagnement en hypnose permettra également de mettre en place un comportement adapté à la satisfaction du besoin.
Hypnose & gestion du stress, des émotions
Accompagnement
Lors de l’accompagnement en hypnose et gestion du stress on va inviter la personne à noter dans un petit carnet entre, deux séances, à quelles occasions elle ressent du stress ou l’émotion inconfortable. Dans quel endroit du corps se localise-t-il : la gorge, le ventre, le plexus. Noter également son état émotionnel lorsque le stress apparait. Est-elle fatiguée ?
On peut lui demander de noter aussi quel ressenti aurait été aidant pour elle à ce moment là.
L’objectif d’une telle observation : permettre une meilleure connaissance de soi et des ses émotions. Cela permet en outre d’éviter des généralisations : » Je suis tout le temps stressé(e) ». Et aussi permet d’identifier les croyances limitantes parfois à l’origine du stress ressenti.
Avis clients
Livre d'or hypnose
Sandrine
Il est important lorsqu’on est thérapeute de se faire accompagner régulièrement. Avec Isabelle, nous avons travaillé en hypnose sur un comportement ancien limitant. Une séance a suffit pour m’en libérer, retrouver plus de liberté, et mon libre arbitre sur ma façon d’être et d’agir. Avec Isabelle, je me suis sentie écoutée, comprise et en confiance. Elle a une attitude d’ouverture, dans la bienveillance. Pro et efficace!
Isabelle
L’hypnose est une thérapie à laquelle je crois beaucoup pour débloquer les croyances limitantes et les phobies de tout ordre.. En tant que praticienne en santé naturelle- énergéticienne j’ai eu l’opportunité de faire appel à Isabelle pour m’aider à me sentir plus alignée , plus ancrée, en accord avec ma nouvelle activité, notamment dans cette période particulièrement éprouvante!…Je me suis sentie tout de suite en confiance, écoutée et entourée de bienveillance…Aussi je recommande des séances d’hypnose avec Isabelle, qui m’a aidé à retrouver confiance et sérénité dans la poursuite de mon projet professionnel!
Carine
Je recommande Isabelle pour son accompagnement en hypnose qui m’a permis de lever des freins lors du démarrage de mon activité.
Dominique
Isabelle, grâce à l’hypnose, m’a préparée au déconfinement et lors d’autres séances, j’ai pu acquérir une nouvelle assurance. Je l’en remercie. C’est un vrai plus et l’hypnose a un effet durable dans le temps. Merci.
Gislhaine
Isabelle a fait un travail formidable avec moi c’est un coach fantastique, elle m’ a aidé à révéler mon potentiel sacré grâce à son fabuleux travail en hypnose je la recommande vivement . Elle s’adapte a vous et a vos besoins . Allez y les yeux fermés
