Avez-vous déjà fait des régimes ? Avez-vous repris tout le poids perdu quelques semaines après la fin du régime et peut-être plus encore ? Etes-vous complètement frustré(e) et insatisfait de cette situation ?
Lorsque nous faisons un régime pour perdre du poids, très souvent nous perdons du poids, certaines personnes plus rapidement que d’autres en fonction de leur métabolisme. En revanche, c’est à peu près pour tout le monde pareil, dès que le régime et sa phase de stabilisation prennent fin, nous reprenons souvent tout le poids perdu. Notre moral, tout comme notre poids, fait alors le yoyo et nous gagnons en découragement. C’est la preuve que les régimes seuls, très souvent, ne fonctionnement pas à long terme.
Nous savons tous ce que nous devons faire pour perdre du poids alors pourquoi est-ce si difficile de le faire et de garder sur le long terme le bénéfice des kilos perdus ?
Tout simplement parce que manger est un acte tellement simple, naturel et accessible immédiatement. Que très souvent nous mangeons afin de combler une frustration, un mal-être, un ennui ou par habitude.
Avez-vous déjà mangé une ½ tablette de chocolat ou autre chose que vous aimez particulièrement pour compenser un moment de “moins bien”, un état de stress ? Pourtant, vous savez pertinemment que lorsque cet état se répète, ce n’est ni bon pour votre silhouette, ni bon pour votre santé. Si après avoir succombé à l’envie, vous éprouvez un rapide soulagement de votre anxiété, généralement cela ne se fait pas sans remord ni culpabilité, sans parler des kilos qui s’accumulent…
C’est ce rapport à la nourriture qu’il faut changer afin de voir les chiffres sur la balance diminuer durablement.
Dès lors que vous adoptez un rapport plus sain à la nourriture, une autre manière de transformer vos émotions, la perte de poids ne sera peut- être pas spectaculaire mais surement plus durable dans le temps.
L’approche consiste à utiliser la puissance de votre inconscient dans l’état d’hypnose.
L’état d’hypnose est un état de relaxation profonde et très agréable. Cet état que nous connaissons tous sans y prendre garde plusieurs fois par jour (lorsque nous sommes perdus dans nos pensées, que nous sommes « dans la lune ».) Il nous permet d’avoir accès à notre inconscient, ce réservoir où sont stockés tous nos savoirs mais aussi nos comportements automatiques et nos réactions émotionnelles.
Dans cet état de « détente » nous allons, dans un premier temps, travailler sur les comportements alimentaires inappropriés et les kilos émotionnels. L’objectif des séances est alors de vous permettre d’une part de stopper votre attirance pour les aliments néfastes à votre ligne et à votre santé. De vous permettre, d’autre part de contrôler, les quantités d’aliments ingérés, et également de pouvoir agir sur les déclencheurs de vos mauvaises habitudes alimentaires (solitude, stress, colère, habitude.)
Dans un deuxième temps, nous allons activer votre motivation pour atteindre votre poids de forme et le stabiliser.
Sans vous en rendre compte et au fil des séances, vous allez ainsi réduire naturellement la quantité de nourriture que vous ingérez pour progressivement délaisser ce qui ne vous convient plus, et vous tournez vers des aliments plus sains.
Généralement 2 à 5 séances d’accompagnement en hypnose suffisent.
Travailler sur l‘image de soi en complément d’un accompagnement à la perte de poids peut, dans certains cas, amener des résultats rapides, efficaces et durables.